Скандинавская ходьба с инструктором

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА (с инструктором) — это ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела, сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба, уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник, улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой, улучшает чувство равновесия и координацию, возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Занятия проводятся в понедельник, среду, пятницу в 15:00. Сбор у клуба. Обратиться по вопросу аренды палок для скандинавской ходьбы можно к сотруднику «Кофейни» (1 корпус).